Pilates
Venez rejoindre nos cours de Pilates avec différents niveaux (débutant, intermédiaire, confirmé).
Le Pilates permet de lutter contre le déséquilibre musculaire et le mal de dos.
Respiration
Contrôle
Fluidité
Equilibre
Description des cours
Déroulement d’une séance et type d’exercices
Avantages et Bénéfices
La pratique du Pilates permet de maintenir les muscles en bonne santé, redresser la posture du corps grâce à des exercices de respiration, de gainage et de renforcement des muscles profonds.
Résistance musculaire
Meilleure posture au quotidien
Confiance en soi
Réduction du stress
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ils ont testé pour vous !!!
« Cours qui s’adresse à des personnes de niveaux différents. Des explications claires pour faire des exercices sans se blesser. L’animatrice est très compétente et agréable. Je recommande ce cours. »
Nicole
« J’apprécie ce cours mêlant renforcement musculaire intense, étirements et relaxation, le tout dans la bonne humeur ! »
Dominique
« Patricia est à l’écoute du groupe. J’apprécie les exercices proposés. La pratique du Pilates me permet d’améliorer ma posture, ma tonicité ainsi que ma coordination. »
Valérie
« Je suis agréablement surprise par le bien-être que m’apporte le Pilates, après 5 ans de pratique je n’ai plus de douleurs, j’ai même gagné en souplesse, ces séances sont une véritable thérapie pour moi ! »
Catherine
Profil de l’animatrice
Patricia TIROUFLET, diplômée d’un titre professionnel agréé par la Fédération
« Mes séances de Pilates visent à développer le maintien, l’équilibre, la force musculaire et la souplesse.
Mon approche pédagogique repose sur le dialogue, être claire et précise sur les exercices à réaliser, la redite des consignes de respiration et faire le lien avec les gestes de la vie courante afin que les adhérents puissent en tirer un bénéfice de prévention. »
Contactez-nous
Horaire des séances :
Mardi de 17h45 à 18h45 (Niv intermédiaire)
Mercredi de 10h15 à 11h15 (Niv confirmé)
Mercredi de 11h15 à 12h15 (Niv débutant)